Что нужно делать, чтобы быстро забеременеть?

Быстро зачать ребенка способна только здоровая женщина. Важно отсутствие заболеваний и у партнера. Для ускорения процесса зачатия рекомендуется обратиться к доктору, который поможет избавиться от болезней и подберет подходящий курс поддерживающих препаратов и витаминов. Закрыть большую часть остальных вопросов вам поможет эта статья.

Сколько времени требуется на зачатие ребенка?

Здоровой паре для наступления беременности в среднем требуется 6-12 месяцев, однако некоторые девушки могут зачать зачинают даже после первого незащищенного полового акта. Если у кого-то из партнеров имеются патологии, наступление беременность может затянуться на неограниченный срок.

Как забеременеть за месяц?

Максимально подходящие дни для совершения полового акта выпадают на момент овуляции (в этот период яйцеклетка созревает, поэтому вероятность наступления беременности повышается). Овуляция наступает примерно в середине менструального цикла. Она однако может сместиться на несколько дней, поэтому следует заниматься сексом не только в вычисленную дату, но и за 3 суток до после предполагаемого дня. График созревания яйцеклеток может сдвинуться из-за стрессов, болезней, переутомления, нарушений гормонального баланса.

Так же следует заниматься сексом примерно 2-3 раза в неделю, т.к. слишком частый секс приводит к ухудшению качества спермы, снижению концентрации сперматозоидов в семенной жидкости. После секса следует полежать 10-15 минут, а не принимать сразу вертикальное положение, т.к. эякулят под действием силы притяжения будет вытекать из влагалища.

Так же в предполагаемый месяц зачатия важно исключить стрессы (они негативно влияют на фертильность) и хорошо высыпаться. Спать следует не меньше 8 часов в день, чтобы организм успевал восстанавливаться.

Так же рекомендуется скорректировать питание будущей мамы:

  • исключить кофеин (у женщин, выпивающих 1-2 чашки кофе в сутки, вероятность оплодотворения снижается на 20%)
  • включить в рацион продукты, в состав которых входит витамин В12 (добрать необходимое количество этого витамина можно из подобранного врачом  витаминного комплекса)

Что нужно делать, чтобы забеременеть?

Для наступления беременности рекомендуется изменить образ жизни. Могут потребоваться изменения и в сексе. Кроме того, рекомендуется предварительно излечить имеющиеся патологии: беременным противопоказаны многие препараты, что затруднит лечение, а болезнь может негативно повлиять на эмбрион.

Исключите стресс

Если хотите поскорее забеременеть, следует исключить излишнее волнение, негативно влияющее на гормональный фон (это может приводить к изменениям графика овуляций и препятствовать закреплению оплодотворенной яйцеклетки на эндометрии матки).

Кроме того постоянные стрессы вызывают психосоматические заболевания, мешающие зачатию и негативно влияют на развитие плода.

Часто женщины нервничают из-за затруднений с зачатием. Чтобы снизить уровень нервного напряжения, не зацикливайтесь на планировании ребенка. Следует переключиться на другие дела, больше времени уделять хобби, встречам с друзьями и другим приятным занятиям. Это поможет снизить уровень кортизола и мужских половых гормонов, что увеличит шансы на оплодотворение.

Сходите к гинекологу и стоматологу

Рекомендуется посетить гинеколога. Этот врач избавит от имеющихся болезней и поможет с планированием беременности.

Если своевременно не избавиться от заболеваний женской репродуктивной системы, то во время беременности могут развиться осложнения, угрожающие жизни плода и создающие угрозу выкидыша. Лечение беременных женщин может быть осложнено из-за негативного влияния медикаментов на эмбрион. Кроме того гинеколог выпишет направления на необходимые анализы, аппаратные обследования и даст рекомендации по посещению других профильных специалистов (они помогут избавиться от возможных комплексных проблем до начала попыток зачатия).

Так же заранее следует посетить стоматолога, т.к. анестезия, использующаяся для лечения зубов, не принесет пользы младенцу. Кроме того, заболевания ротовой полости способствуют повышению уровня нервного напряжения и снижают качество жизни женщины.

Начните вести здоровый образ жизни

Как быстро вы забеременели, зависит от образа жизни. Неправильное питание, вредные привычки могут негативно влиять на фертильность.

Откажитесь от алкоголя и табака

Интересующейся, как можно быстро забеременеть, девушке следует исключить употребление алкогольных напитков и бросить курить. Если будущая мать курила слишком много, резкий отказ приведет к повышению уровня стресса. Многие специалисты по этой причине рекомендуют постепенное снижение количества выкуриваемых за сутки сигарет.

Отказаться от вредных привычек нужно обязательно из-за их воздействия на ребенка. Возможны тяжелые патологии, нарушения развития вплоть до мертворождения.

Контролируйте употребление кофеина

Как быстро вы забеременеете, зависит и от количества ежедневно употребляемого кофе. Кофеин негативно влияет на фертильность даже в небольших количествах: 1-2 чашки в день способны на 20% снизить вероятность наступления беременности.

Совсем отказываться от кофе не обязательно. Лучше сократить потребление напитка до 1 чашки в день. Крепкий эспрессо следует заменить более легким латте. Объем чашек не должен быть слишком большим.

Не налягайте на фаст-фуд и сладкое

Данные продукты не приносят организму пользу. Получаемые из них калории пустые. Такая пища содержит слишком мало полезных веществ. При этом концентрация искусственных добавок чрезмерно высока, что негативно влияет на здоровье будущей матери, приводит к лишнему весу, болезням. Среда во влагалище при употреблении сладкого, продуктов быстрого приготовления окисляется, что снижает шансы на оплодотворение.

Кстати, вы можете заменить такую пищу полезными аналогами: в домашних условиях делать похожие блюда, используя натуральные ингредиенты.

Начните принимать витамины и минералы

Часто с едой девушка не получает достаточное количество нужных ей питательных веществ. В такой ситуации следует обратиться к врачу для подбора подходящего витаминно-минерального комплекса. Выбирать самостоятельно не следует, поскольку некоторые вещества могут поступать с едой в достаточном количестве, а избыточное их употребление оказывает негативное влияние на организм.

Часто врачи прописывают прием фолиевой кислоты: это вещество необходимо для правильного формирования головного мозга у плода.

Физическая активность

Если пара решила, что нужно бы быстро забеременеть, рекомендована ежедневная умеренная физическая нагрузка. Полезна она будет не только для женщины, но и мужчины. Кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, лыжный спорт) улучшают кровообращение, способствуют лучшему насыщению половых органов кислородом и питательными веществами. У мужчин положительно влияет на качество спермы.

А вот чрезмерная нагрузка навредит. Слишком интенсивные тренировки являются для организма стрессом, иногда приводят к отсутствию менструации у женщин и снижению потенции у мужчин. Увеличивать нагрузку нужно постепенно.

Гораздо важнее регулярность занятий. Лучше заниматься ежедневно или через день. Эффективны длительные прогулки не свежем воздухе, т.к. такая нагрузка не приведет к переутомлению и подойдет даже человеку, не занимавшемуся ранее спортом.

Изучите свой месячный цикл

Изучить особенности менструального цикла нужно, чтобы рассчитать время, когда можно забеременеть.

Узнайте, когда происходит овуляция

Как быстро вы забеременеете, зависит от того, живете ли вы половой жизнью в период овуляции. Женская половая клетка созревает примерно в середине цикла. Срок ее жизни небольшой, всего 1-2 суток. Необходимо заниматься сексом 2-3 раза в течение недели, на которую приходится овуляция.

Однако такой метод однако не является точным: созревание яйцеклетки может замедляться из-за болезни, сильного стресса, гормональных сбоев. Кроме того, определить точную дату затруднительно во время климакса, когда месячные становятся нерегулярными.

Отслеживайте базальную температуру

Еще один секрет, как быстро зачать ребенка, заключается в выборе времени для секса по изменениям базальной температуры. Данный показатель позволяет более точно определять овуляцию, чем расчет по длительности цикла.

Измерять температуру тела нужно во влагалище. Обращать внимание следует на отмечающиеся изменения: во время созревания яйцеклетки значения будут выше.

Правильно занимайтесь сексом

Как быстро вы забеременеете, зависит от особенностей половой жизни. Следует соблюдать ряд рекомендаций для увеличения шанса на зачатие.

Не пользуйтесь смазкой

От использования магазинных смазок при попытках забеременеть лучше отказаться. Она разбавляет сперму, изменяет кислотность среды во влагалище, из-за чего наступление беременности может быть затруднено.

Перестаньте ходить в душ после секса

Еще одно действие, которое не нужно делать при планировании беременности, — посещение душа после полового акта. Сперма при принятии вертикального положения будет вытекать из-за действия силы притяжения. Кроме того, немалая часть сперматозоидов будет смыта потоками воды.

Рекомендуется в течение 10-15 минут полежать. Вытекающую сперму следует стирать с помощью влажных салфеток. Принимать душ разрешается через 30-60 минут после окончания полового акта.

Влияние позы на зачатие

Перед выбором позы рекомендуется проконсультироваться с гинекологом. Учитывать нужно физиологические особенности обоих партнеров.

Позиция не должна быть для девушки слишком болезненной, поскольку это способствует повышению уровня стресса. При этом головка полового члена должна быть введена глубоко. Сложные позы, требующие гибкости, физической силы, принимать не стоит. Рекомендованы позиции, при которых оба партнера находятся в горизонтальном положении: миссионерская, поза «ложки». Кроме того, хорошо подходят для желающих поскорее зачать ребенка пар «догги-стайл» и поза «березки».

Следует помнить, что надо воздерживаться от выбора поз, в которых женщина будет находиться в вертикальном положении: так как сперма будет вытекать из ее организма.

Что делать, если не получается забеременеть?

Пары, интересующиеся, как забеременеть за месяц, не всегда становятся родителями в желаемые сроки. Если оба партнера здоровы, нередко требуется от 6 до 12 месяцев для наступления беременности. Иногда однако зачать не получается в течение более длительного срока.

Причины, почему не получается забеременеть

Часто беременность не наступает из-за заболеваний женской репродуктивной системы. Некоторые из них негативно влияют на способность яйцеклетки к оплодотворению. Затруднения могут возникать и с закреплением яйцеклетки на эндометрии матки.

Проблемы нередко оказываются психосоматическими: женщина может бояться предстоящего материнства. Трудности с беременностью могут возникать и у девушек, имевших плохие отношения с собственными матерями.

Проблема может быть вызвана длительным приемом гормональных препаратов для контрацепции. Часто их действие прекращается только через несколько месяцев после последнего применения. Если медикаменты были подобраны неправильно, возможны побочные эффекты: нарушения гормонального фона, приводящие к бесплодию.

Мужской фактор

Затруднения с наступлением беременности могут возникать не только из-за болезней девушки, но и при наличии проблем у партнера. Если мужчина имеет различные патологии репродуктивной системы, ведет нездоровый образ жизни, его сперматозоиды могут становиться неактивными, вялыми, из-за чего оплодотворение не происходит.

На способность мужчины к оплодотворению партнерши влияют и температурные условия. Если перед сексом мужчина принял горячую ванну или перегрелся, то шансы на зачатие снижаются.

Особые случаи

Затруднения с зачатием нередко возникают у девушек, делавших ранее аборт. Особенно высока вероятность проблем у женщин, прерывавших беременность неоднократно. Нередко при этом повреждается матка. Кроме того, возникают гормональные нарушения. Реже возникают последствия, если аборт проводился с помощью медикаментов.

Что советуют на форумах?

На форумах женщины нередко советуют придерживаться каких-либо диет. Часто встречается и рекомендация заниматься сексом в позах, при которых голова женщины находится ниже ее ног. Встречается рекомендация спринцеваться раствором соды перед каждым половым актом, чтобы сделать среду во влагалище менее кислой. Такие методики не всегда эффективны и могут быть опасны для здоровья.

Перед применением каких-либо способов, взятых с форумов, следует проконсультироваться с гинекологом.

Что точно не следует делать, чтобы забеременеть?

  1. Нельзя самостоятельно назначать себе гормональные препараты. Если таблетки не подойдут, возможно усугубление ситуации.
  2. Строгие диеты, голодания запрещены. Резкое снижение калорийности рациона является стрессом для женского организма.
  3. Опасен недосып. Отказываться от сна запрещено, поскольку организм не будет успевать восстанавливаться.
  4. Если работа одного из партнеров связана с вредным производством, токсичными химическими веществами, облучением, следует взять отпуск или уволиться. Подобное воздействие на организм негативно влияет на фертильность.

В статье использовано фото https://www.instagram.com/gigio_sls/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector